jak zrobic

[...] ciała = 105g = 945 kcal W:5,5g na 1kg masy ciała = 450g = 1800 kcal Razem: ~3400kcal Zapotrzebowanie kaloryczne 3100 kcal. Początkowo będe spożywał 3400 kcal (+300). Zobacze jak bedize masa szła, ewentualnie później dodał kalori. Planowana dieta zgodnie z cyklem 6-7 posiłków, Odstęp miedzy posiłkami ok. 2,5 - 3 h. Aktualne rekordy: Nie wiem nie [...]

no ale ten lek zaburza wchłanianie glukozy z tąd moje pytanie do kazama zeby to wyjąsnił w jakis racjonalny sposób na ulotce pisze tak cytat "Działa niezależnie od czynności wewnątrzwydzielniczej trzustki. Mechanizm działania leku jest złożony, związany ze zmniejszeniem wchłaniania glukozy w przewodzie pokarmowym..." zmniejszenie [...]

vipss mialem na mysli glownie siebie (nie bralem insy), ze jak sie zastanawiam to nie boje sie hipki (zapewne podczas pierwszych zabaw z insa bede myslal inaczej, ale patrzac narazie z dystansu nie boje sie hipki tylko tego zeby sie nie upaść bo to bez sensu bedzie i szkoda roboty, fatu to ja moge na paczkach zrobic i bez insy, a na hipke zawsze [...]

[...] omówiliśmy różnice co do MMA w PL a w ich krajach. Niemcy to mają dziwne prawo i wgl to inny świat. W PL rynek MMA jest o niebo lepszy, oni są inni... %-) Beka była jak podbiłem po evencie do Polaków i zapytałem czy jadą na jakieś afterparty to usłyszałem, żebym poszukał kolegów gdzie indziej }:-( . Ogólnie społeczeństwo i nastawienie [...]

Helssing - Takie bywają weekendy jesteś zmęcozny tygodniem więcz opierniczanie się, każdemu to się należy , no ale jak trening w planie to nie ma bara , trzeba zrobić Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-14 19:02:24

Też mam te plastikowe futryny i jak pod drzwi zaczepiłam gumę żeby zrobić odwodzenia myślałam że drzwi mi wypadną :p

Dobry stek robi robi robotę. Jeszcze jak ktoś go umie dobrze zrobić. Ja mam tendencję do przesuszenia wołowiny. Może to kwestia wyczucia patelni ale jakoś zazwyczaj mi wychodzi przesmażony.

[...] odkładam na talerz na dobre 2 godz przed terminem obiadu. Smażę na patelni "oliwkowej" z Duki (niby bezolejowa). ALe zawsze daję trochę masła klarowanego. Robię prawie jak Paula - 1 min na maxa (mam indukcję), obrót, 1 minuta i obrót i znowu po 1 minucie. Potem zminiejszam do 4-5, przykrywam ptrzykrywką, trzymam moze 3 minuty. Zestawiam i [...]

no jak dil wchodzi w gre, to moze sie zrobic gruba sprawa.

jaro z tym wolem to najlepiej zrobic marynare dzien przed z soli,oliwy/oleju i ziol...zeby mieso 'skruszalo' a pozniej np.udusic w zaroodpornym w piekarniku..pyszna sprawa.pamietaj ze sol niskosodowa najlepiej zeby ci cisnienie nie skakalo jak powchodza wlokna w zeby po jedzeniu!;d

dobra schaby ja zawijam pozmywac zrobic miche znowu i spac do jutrraaa i zrobcie prze***ana ankiete taka jak wujek pepsko :D a nie jakies **** wie cooo czołem

to teraz ja po norwesku troche , jest to test na to czy masz norweską dusze przynajmniej tak mi powiedziała kiedyś jedna norka pytanie brzmi: czy wiesz co należy zrobić jak widzisz tonącego szweda ?

dzięki gregor slawe nie trzeba być kuń żeby nie nosić czyjegoś buta na plecach a za miche się wziąłem i idzie samo powoli co nie zmienia faktu ze mój metabolizm zapyerdala jak mocher na sume całe szczęście że da sie coś z tym zrobić

pamietam jak z 1,5 roku temu odstawilem tussi i mialem zawroty w bani i nie moglem nic zrobic oprocz lezenia bo sie przewracalem i na sfd pisalem o co chodzi

zaraz skoncze przebieram w dupach babskich w tym roku najmlodsza ktora puknalem miala 17 lat ale ona nawet loda zrobic nie umiala wiec nie jest jeszcze tak strasznie jak piszecie

a mi sie podoba ten cykl Jak ktos chce sucha mase zrobic i lagodnie zejsc z cyklu bez sidow po trenie

[...] dlaczego tak bardzo Kamila nie lubie osobiście 2 lata temu,tuż po debiucie Pudziana przypadkiem trafiłem na forum Bazelaka- zobaczyłem go po raz pierwszy,obejrzałem filmy jak tłucze w worek.Zarejestrowałem się i napisałem w temacie z tymi filmami w sumie nawet komplementy w stylu że jest całkiem szybki jak na te wage musi tylko pożądnie [...]

Ja po walce się śmiałem jak głupi a co dopiero miał zrobić zawodnik jak zobaczył taką parodie MMA?

[...] brzuchem trzeba by było zrobić. FBW to dobre rozwiązanie , oczywiście jeszcze lepszy by był gdyby miał dwa zestawy ćwiczeń ,,A,, i ,,B,, o różnym zakresie powtórzeń . Coś jak gotowce Wodyna na przykład , tam wszystko jest logicznie zestawione w całość i nic się nie dzieje przypadkowo . Jednak jak zauważyłem w Twoim przypadku z racji tego że to [...]

[...] ogóle zapału do treningu. Wyciskanie hantli poszło BARDZO ciężko mimo, że zrobiłem to, co zaplanowałem w domu. 32,5kg w ostatniej serii było celem na dziś. Push press szedł jak krew z nosa. Barki miałem strasznie zmęczone po wyciskaniu, ale pierwsza i druga seria poszła całkiem spoko. Trzecia seria to załamanie. Zrobiłem to co miałem, ale [...]